Nordic Walking trainiert gelenkschonend 80% der Gesamtmuskulatur und ist somit ein optimaler Körperfettverbrenner! Die Bewegungsausführung (mit speziellen Stöcken) gleicht dem klassischen Skilanglauf. Durch NordicWalking werden Verspannungen im Nacken- und Schultergürtelbereich gelöst.

Die korrekte Technik wird in diesem Nordic Walking Kurs bis ins Detail erlernt. Um gesundheitliche Beschwerden reduzieren zu können ist eine Einführung durch einen fachkompeteten Übungsleiter sehr zu empfehlen. Die Nordic Walking Technik wie z.B. Rumpfrotation und große Bewegungsamplitude ist ein tolles Herzkreislauf- und zugleich auch ein super Wirbelsäulentraining.