Stretch & Relax

Stretch & Relax ist der richtige Kurs um ab zu schalten. Die muskuläre Entspannung bewirkt die nervliche Entspannung.

Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen gehören zu den klassischen Körperübungen. Das Training im Stretch & Relax beeinflusst den Muskeltonus und die Dehnbarkeit aller Verbindungen der Muskeln, Knochen und Gelenken durch eine vermehrte Durchblutung. Im Entspannungsteil kommen verschiede Techniken wie Atemlenkung, progressive Muskelrelaxation, Traumreise und Tiefenentspannung zum Einsatz.

Finde im Stretch & Relax deine innere Ruhe.