DER CROSS ATHLETIC ROOM IM VITAREA
FÜR NEUE TRAININGSMÖGLICHKEITEN
Wer auf lange Sicht erfolgreich trainieren will, braucht nicht nur Effektivität, sondern auch Spaß! Cross Training ist eine abwechslungsreiche Alternative auf dem Weg zur Leistungssteigerung. Zu den Hilfsmitteln und Sportgeräten gehören Ringe, Leitern, Kettlebells, Slingtrainer oder Ruderergometer. In unserem neuen und weitläufigen Cross Athletic Room kannst du damit ganz unterschiedliche Muskelgruppen gleichmäßig kräftigen. Sportarten und Geräte lassen sich so aufeinander abstimmen, dass sie sich optimal ergänzen. In immer wieder neuen und abwechslungsreichen Bewegungsformen wird Kraft ebenso trainiert wie Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Und jedes Training wird ein kleines Abenteuer.
Kuhglocken läuten eine neue Zeit ein
Kettlebells sind eine Möglichkeit, den eigenen Körper vor
neue Herausforderungen zu stellen. Eine Kettlebell ist
eine kleine Hantel, die vom Aussehen her an eine Kuhglocke
erinnert. Diese Kugelhanteln bestehen aus Gusseisen
und haben einem festen Griffbügel. Es gibt sie in unserem
Cross Athletic Room in verschiedenen Gewichtsklassen,
von 4 bis 30 Kilogramm.
Die Arbeit mit Kettlebells macht nicht nur Spaß, sie steigert deine Fitness gleich in mehrfacher Hinsicht:
- Arm-, Schulter- und Oberkörpermuskulatur lassen sich damit optimal trainieren und überraschend schnell aufbauen.
- Neben Kraft und Ausdauer nehmen Ihre Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit zu.
- Und die Übungen dieses Cross Trainings können Sie auch im Alltag gut übernehmen, auch wenn Sie gerade keinen Kettlebell zur Hand haben sollten. Schwere Gegenstände wie Getränke- oder Einkaufskisten tun es nämlich auch.