VITAREA ENTSPANNUNGSKURSE
Gezieltes und nachhaltiges Training ist ein wichtiges Element, um die eigene Fitness und das generelle Wohlbefinden zu steigern. Doch es ist nur eine Seite unseres ganzheitlichen Konzeptes. Finde Raum und Zeit für dich und für deinen Körper in unseren speziellen VITArea Entspannungskursen. Wir bieten viele Möglichkeiten, um deine Energiereserven wieder aufzuladen.
YOGA FÜR KÖRPERLICHE UND SEELISCHE BALANCE
Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln. Körper, Geist, Seele und Atem finden wieder ihren harmonischen Einklang. Der Weg ist das Ziel: Innere Gelassenheit, Entspannung. Gerade für vom Alltag gestresste Menschen wirkt Yoga beruhigend und ausgleichend. Das Geheimnis des Yoga liegt in der Balance von Ruhe und Dynamik, Power und Sensibilität, Kontrolle und Loslassen. Wer regelmäßig trainiert, entwickelt schnell ein Gefühl dafür, was Seele und Körper gut tut. Regelmäßiges Yoga kann das Herz, den Cholesterinspiegel, Rückenschmerzen, Asthma, Stress und Depressionen positiv beeinflussen. Da es sich beim Yoga nicht um eine einfache Entspannungstechnik handelt, sollten Menschen mit chronischen Vorerkrankungen und seelischen Problemen nur unter Anleitung qualifizierter VITArea Trainer trainieren.
QI GONG
Auch Qi Gong verfeinert deine Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit. Während Yoga seine Ursprünge in Indien hat, kommt Qi Gong aus China. Dort gibt es die energetischen Körperübungen bereits seit 5000 Jahren! Grundidee ist, die Lebenskraft im Körper (das Qi) zu stärken und in Balance zu bringen. „Gong“ kann mit Arbeit, Verdienst, Mühe, Leistung oder Erfolg übersetzt werden. Zu Qi Gong gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Wer spürt, wie wohl diese Übungen tun, wie sie die Stimmung heben, Gelassenheit und Entspannung bewirken, für den wird das tägliche Üben zu einer neuen Kraftquelle.
