An sieben Tagen in der Woche, von Aquagymnastik bis Yoga, im Wasser und an Land. Alle Kurse sind in deiner Mitgliedschaft enthalten – ohne Zusatzbuchung, ohne Aufpreis.
Im VITAREA finden an sieben Tagen der Woche über 40 Gruppenkurse statt – verteilt auf vier Kursbereiche: Aqua, Cycling, Fitness und Gesundheit. Alle Kurse sind in jeder Mitgliedschaft enthalten und brauchen keine gesonderte Buchung.
Betreut wird jeder Kurs von qualifiziertem Fachpersonal. Anfänger und Fortgeschrittene trainieren gemeinsam, die Übungsleitung gibt Alternativen für unterschiedliche Leistungsstufen vor. Den aktuellen Plan findest du auf der Kursplan-Seite.
Was den einen fasziniert, ist für den anderen langweilig. Und wo der eine hinwill, fängt für jemand anderen die Reise erst an. Genau deshalb ist unser Kursprogramm so breit: Von A wie Aquagymnastik bis Y wie Yoga findet jedes Ziel seinen Kurs.
Ob Einsteiger oder ambitionierter Sportler – du findest vom ersten Tag an die Umgebung, die du für deinen nächsten Schritt brauchst. Das ist keine Floskel, sondern der Grund, warum wir bewusst vier Kursbereiche parallel fahren statt eines größeren gemeinsamen Nenners.
Aquagymnastik, Aqua Fitness, Aquajogging. Bewegung im Wasser entlastet die Gelenke, schont den Rücken und aktiviert trotzdem das Herz-Kreislauf-System – für jedes Alter und jeden Trainingsstand geeignet.
Indoor Cycling im eigenen Raum. Ausdauer, Rhythmus, klare Ansage – und die Intensität bestimmst du am eigenen Widerstandsrad.
Workout, Bauch-Beine-Po, Cross-Formate und funktionelles Training. Kraft und Ausdauer in der Gruppe, mit Musik und Ansage.
Rückenfit, Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Pilates, Entspannung. Die ruhigeren Formate mit Fokus auf Beweglichkeit, Haltung und Regeneration.
Ein eigenes Schwimmbad im Haus ist für ein Studio unserer Größe eher die Ausnahme – und für unser Kursprogramm ein echter Unterschied. Wassergymnastik fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichermaßen.
Auftrieb und Wasserwiderstand reduzieren das gefühlte Körpergewicht: Die Gelenke werden entlastet, der Rücken geschont, das Herz-Kreislauf-System trotzdem aktiviert. Deshalb ist Aqua-Training für Menschen mit Gelenkbeschwerden oft der einzige Weg, überhaupt wieder in Bewegung zu kommen – und auch im Reha-Sport ein zentraler Baustein.
Auch wenn Trainingspläne individuell auf Ziele abgestimmt sind – in den Gruppenkursen sind alle Teilnehmer gleich. Gemeinsam ist der innere Schweinehund plötzlich kein übergroßer Kontrahent mehr, sondern nur noch ein entfernter Bekannter. Zusammen werden Erfolge gefeiert und Schwächephasen überstanden.
Das ist der Grund, warum Menschen, die in Kurse gehen, statistisch deutlich länger dabeibleiben als Menschen, die nur allein trainieren. Wenn du dir das Dranbleiben leichter machen willst: Such dir einen Kurs, nicht ein Gerät.
Nein. Alle regulären Gruppenkurse sind ohne Voranmeldung zugänglich – du kommst einfach in den Raum. Nur für die gesondert buchbaren Workshops (etwa Breathwork) ist eine Anmeldung nötig.
Nein. Sämtliche Gruppenkurse sind in jeder VITAREA-Mitgliedschaft enthalten. Es gibt kein Kurspaket und keinen Aufpreis.
Ja. Die Übungsleitung gibt in jedem Kurs Alternativen für verschiedene Leistungsstufen an. Sag der Trainerin oder dem Trainer vor dem Kurs kurz Bescheid, dass du neu bist – dann wird darauf geachtet.
Auf unserer Kursplan-Seite. Der Plan zeigt alle Kurse der Woche, gefiltert nach Bereich, und hebt den heutigen Tag hervor.
Gruppenkurse sind Teil der Mitgliedschaft und für alle offen. Reha-Sport wird ärztlich verordnet, läuft über einen Reha-Sportverein und wird von der Krankenkasse bezahlt – dafür brauchst du keine Mitgliedschaft.
Im Testmonat kannst du das ganze Kursprogramm ausprobieren – so oft du willst.