Ein Ernährungsplan allein ist ein Zettel. Was wirkt, ist die Begleitung: acht Wochen lang, mit regelmäßigen Folgemessungen und laufender Anpassung. Über 300 Coachings haben wir so schon durchgeführt.
Das Stoffwechsel-Coaching ist eine achtwöchige Begleitung, die auf der Stoffwechsel-Messung aufbaut. Aus den Messdaten erstellt eine spezialisierte Software einen individuellen Ernährungsplan mit regionalen, saisonalen und frischen Lebensmitteln.
Entscheidend ist, was danach kommt: In den folgenden acht Wochen wird durch Folgemessungen überprüft, wie die neue Ernährung wirkt – und der Plan immer wieder angepasst. Teilnehmer über 75 kg nahmen im Durchschnitt 8 Kilogramm ab, bei leichteren Menschen waren es 5 Kilogramm. Über 80 % hielten ihr Gewicht auch nach dem Coaching.
Ein optimaler Stoffwechsel ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Stoffwechselstörungen durch falsche Ernährung und Bewegungsmangel begünstigen die Entstehung zahlreicher Erkrankungen – Herz-Kreislauferkrankungen, Burnout, Diabetes, Adipositas, depressive Verstimmungen sowie Rücken- und Gelenkbeschwerden nehmen seit Jahren zu.
Das muss nicht sein. Schon durch einfache Veränderungen der Lebensweise lässt sich der Stoffwechsel anregen, das Gewicht besser kontrollieren und Erkrankungen vorbeugen. Der Haken: Welche Veränderungen bei dir wirken, lässt sich nicht raten.
Auf Basis deiner Messdaten erstellt eine spezialisierte Software einen individuell abgestimmten Ernährungsplan, der auf regionalen, saisonalen und frischen Lebensmitteln aufbaut. Die Systematik dahinter greift Erkenntnisse der traditionellen chinesischen Medizin und des Ayurveda auf.
Doch der Plan ist erst der Anfang. Acht Wochen lang wird durch Folgemessungen überprüft, wie die neue Ernährung deinen Stoffwechsel tatsächlich beeinflusst. Immer wieder wird der Plan daraufhin angepasst. Das Ziel: überwiegend Fett als Brennstoff nutzen und möglichst viel Sauerstoff in die Zellen bringen.
Die Zahlen sprechen für sich. In fünf Jahren wurden im VITAREA über 300 Coachings durchgeführt. Teilnehmer über 75 kg nahmen innerhalb von acht Wochen im Durchschnitt 8 Kilogramm ab, bei leichteren Menschen waren es 5 Kilogramm im gleichen Zeitraum.
Wichtiger noch als die Abnahme ist aber die Zahl danach: Über 80 % der Teilnehmer hielten ihr Gewicht auch nach dem Ende des Coachings. Genau daran scheitern die meisten Diäten – und genau deshalb legen wir so viel Gewicht auf die Begleitung statt auf den Plan.
Ja. Jeder Mensch braucht eine bestimmte Menge Energie zum Erhalt seiner Körperfunktionen – und diese Menge ist bei jedem unterschiedlich. Genetische Faktoren spielen dabei eine Rolle, die man nicht ändern kann.
Was sich ändern lässt: Die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung können den Stoffwechsel in jedem Fall ankurbeln. Wir zeigen dir, wie der Weg in deinem Fall aussieht – nicht der Weg, der bei jemand anderem funktioniert hat.
Das Coaching ist ein Zusatzangebot und nicht im Mitgliedsbeitrag enthalten. Sprich uns an – wir nennen dir die aktuellen Konditionen und sagen dir ehrlich, ob es in deiner Situation sinnvoll ist.
Nein, das Coaching ist auch ohne Mitgliedschaft buchbar. Der Effekt ist allerdings deutlich größer, wenn parallel trainiert wird – Ernährung und Bewegung wirken zusammen.
Nein. Der Plan baut auf ganz normalen regionalen und saisonalen Lebensmitteln auf, die es im Supermarkt oder auf dem Markt gibt. Wir verkaufen keine Produkte dazu.
Der Durchschnitt aus über 300 Coachings: 8 Kilogramm in acht Wochen bei Teilnehmern über 75 kg, 5 Kilogramm bei leichteren. Das sind Durchschnittswerte, keine Zusage – dein Ergebnis hängt von Ausgangslage, Konsequenz und Bewegung ab.
Du hast dann einen Plan, der zu dir passt, und weißt, wie dein Körper reagiert. Viele lassen danach in größeren Abständen nachmessen, um auf Kurs zu bleiben.
Schreib uns – wir sagen dir, wann das nächste Coaching startet und ob es zu dir passt.