Ausgangspunkt plus Ziel ergibt den Weg. In etwa einer Stunde messen wir Stoffwechsel, Körperzusammensetzung, Blutdruck und Herzratenvariabilität – und wissen danach, wo du wirklich stehst.
Der Vitalcheck ist eine rund einstündige Bestandsaufnahme deiner Gesundheit mit vier Messungen: Stoffwechsel über die Atemluft, Körperzusammensetzung per InBody, Blutdruck und Herzratenvariabilität.
Er zeigt, wo deine körperlichen Stärken und Schwächen liegen und ob gesundheitliche Risikofaktoren vorhanden sind. Auf dieser Basis planen wir gemeinsam dein Training. Der Vitalcheck ist Teil des Startpakets für neue Mitglieder.
Ein Trainingsplan ohne Ausgangsmessung ist eine Vermutung. Zwei Menschen gleichen Alters und Gewichts können einen völlig unterschiedlichen Grundumsatz, eine unterschiedliche Muskelmasse und ein unterschiedliches Belastungsniveau haben – und brauchen entsprechend unterschiedliche Programme.
Der Vitalcheck ist deshalb keine Verkaufsveranstaltung, sondern die einzige Möglichkeit, dein Training auf Zahlen statt auf Gefühl zu stellen. Und er ist der Referenzpunkt, an dem du in einem halben Jahr ablesen kannst, ob sich etwas verändert hat.
Grundvoraussetzung für ein gesundes, vitales Leben ist ein gut funktionierender Stoffwechsel. Mit dem Physical-Messgerät ermitteln wir über die Atemluft, wie gut dein Stoffwechsel arbeitet – und ob dein Körper eher Fett oder eher Kohlenhydrate verbrennt. Im Gespräch danach erfährst du, wie du ihn verbessern kannst. Mehr zur Stoffwechsel-Messung
Bei der InBody-Messung erfassen wir Fettanteil, Muskelmasse und Wasserhaushalt – segmentweise für jeden Arm, jedes Bein und den Rumpf. Das Ergebnis dient als Grundlage für ein effektives Ernährungs- und Bewegungsprogramm. Ein hoher Körperfettanteil wirkt sich direkt auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebenserwartung aus. Mehr zur InBody-Analyse
Der Körper ist auf eine gute und gleichmäßige Blutversorgung angewiesen. Ein zu hoher Blutdruck bringt genauso Probleme wie ein zu niedriger – häufiges Schwindelgefühl beim schnellen Aufstehen kann etwa auf eine kurzzeitig verminderte Blutversorgung des Gehirns hinweisen. Die Messung zeigt, wie es um deinen Blutdruck steht.
Ein gesundes Herz schlägt nie ganz regelmäßig – es passt die Frequenz permanent an die Anforderungen an. Mit der HRV-Messung erfassen wir die Variation des Zeitabstands zwischen zwei Herzschlägen und können daraus deine momentane Belastbarkeit einschätzen. Mehr zur HRV-Messung
Alle vier Ergebnisse besprechen wir gemeinsam in einem Auswertungsgespräch – im Klartext, nicht als Zahlenkolonne. Daraus entsteht dein Trainingsplan: welche Geräte, welche Kurse, welche Intensität, wie oft.
Für neue Mitglieder ist der Vitalcheck Teil des Startpakets. Sprich uns an, wenn du ihn als bestehendes Mitglied wiederholen möchtest – wir sagen dir die aktuellen Konditionen.
Iss in den zwei bis drei Stunden davor möglichst nichts Großes und trinke normal – das macht besonders die Stoffwechsel- und die InBody-Messung aussagekräftiger. Ganz nüchtern musst du nicht sein.
Rund eine Stunde, inklusive des Gesprächs über die Ergebnisse. Plane etwas Puffer ein, falls du viele Fragen hast.
Nein. Der Vitalcheck ist eine sportwissenschaftliche Bestandsaufnahme und ersetzt keine ärztliche Diagnostik. Wenn uns bei den Messungen etwas auffällt, sagen wir dir das – und empfehlen dir dann den Weg zum Arzt.
Schreib uns kurz, wann es dir passt – wir melden uns mit einem Vorschlag zurück.