Ganzkörper-Faszienrollen aus Holz, etwa 30 Minuten pro Anwendung: Durchblutung verbessern, Lymphsystem aktivieren, Stoffwechsel anregen – und ganz nebenbei die Figur in Form bringen.
Im Faszien-Rollenstudio massieren rotierende Holzrollen den ganzen Körper – besonders Hüfte, Bauch, Gesäß und Oberschenkel. Eine Anwendung dauert etwa 30 Minuten und ist völlig unanstrengend: Du liegst, die Rollen arbeiten.
Der Effekt: bessere Durchblutung, aktiviertes Lymphsystem, angeregter Stoffwechsel und regeneriertes Bindegewebe. Viele Mitglieder nutzen es direkt nach dem Training – die Entspannung beginnt dann sofort und beugt Muskelkater vor.
Faszien befinden sich im ganzen Körper: als netzartiges, reißfestes und zugleich elastisches Bindegewebe, das Muskeln, Organe, Sehnen und Knochen umgibt. Sie verbinden die einzelnen Bestandteile des Körpers miteinander.
Obwohl die Schicht oft nur wenige Millimeter dick ist, leistet sie viel: Faszien straffen das Bindegewebe und erhalten die Spannkraft der Muskeln. Wenn sie verkleben, entstehen Bewegungseinschränkungen und Schmerzen – oft an ganz anderer Stelle als am Ort der Verklebung.
Wenn Druck auf das Bindegewebe ausgeübt wird – richtig dosiert und leicht schiebend – regt das den Flüssigkeitsaustausch in den Faszien an. Sie werden wie ein Schwamm ausgedrückt, sodass Stoffwechselprodukte und Lymphe abtransportiert werden können. Danach füllen sie sich wieder neu.
Dieser Austausch verbessert die Versorgung der Faszien und aktiviert den gesamten Stoffwechsel. Verspannungen und Verklebungen können sich lösen. Bei manuellen oder osteopathischen Behandlungen wird derselbe Effekt mit speziellen Handgriffen erzielt – die Rollenmassage ist die komfortable Variante davon.
Du wirst die Aktivierung der Durchblutung als Prickeln und Wärmegefühl wahrnehmen. Der Stoffwechsel in den Fettzellen wird dabei deutlich angeregt, Nährstoffe werden besser verbrannt. Mit der Lymphflüssigkeit werden Abbauprodukte zu Nieren und Leber abtransportiert.
Vor allem Frauen leiden häufig an einer Bindegewebsschwäche. Durch Fettablagerungen unter der Haut kommt es zu einer ungleichmäßigen Hautstruktur mit kleinen Dellen. Auch Cellulite ist eine Form der Bindegewebsschwäche, die vor allem an Oberschenkeln und Gesäß auftritt.
In Kombination mit ausreichender Bewegung, gezieltem Training und guter Ernährung ist die Faszienrollen-Massage eine wirksame Maßnahme dagegen. Wichtig ist das Wort Kombination – die Rolle allein verändert wenig, als Baustein neben Training und Ernährung aber durchaus etwas.
Nein. Der Druck ist deutlich spürbar, aber angenehm – anders als bei einer harten Faszienrolle, die man selbst nutzt. Die meisten beschreiben es als Prickeln und Wärme.
Ein- bis zweimal pro Woche, am besten direkt nach dem Training. Als einmalige Anwendung bringt es wenig; die Wirkung baut sich über Wochen auf.
Das Faszien-Rollenstudio gehört zum Mehrwert-Bereich. Sprich uns an, wie die Nutzung in deinem Tarif geregelt ist.
Nein. Bei konkreten Beschwerden, Verletzungen oder nach Operationen gehörst du in physiotherapeutische Hände. Die Rollenmassage ist Regeneration und Pflege, keine Behandlung.
Probier die Rollen bei deinem nächsten Besuch aus – frag einfach an der Rezeption.